Zistitisaren dieta - zer jan dezakezun eta zer ezin duzu

Zistitisaren dieta terapeutikoa derrigorrezkoa da hantura kroniko eta akutuetarako. Produktu batzuek droga-terapiaren emaitzak larriagotu edo ezeztatu ditzakete. Erremisio egonkorra lortzeko, murrizketak uzten dira terapiaren ikastaro nagusia amaitu ondoren ere.

Nola eragiten dio dietak zistitisari?

Salbuespenak salbuespen, maskuriaren hantura ingurune antzu batean sartu diren mikroorganismo patogenoek eragiten dute. Pertsona batek jaten duenak ez du zistitisa eragiten, baizik eta gaixotasuna areagotzeko edo agertzeko aurrebaldintzak sortzen ditu. Kontsumitutako elikagaiek maskuriko mukosaren egoeran duten eragina honako hauekin lotuta dago:

• Gernuaren azidotasuna aldatzen da - Janari beroak, pikanteak eta gaziak gernuaren konposizio kimikoa aldatzen dute eta muki-mintzaren narritadura eta gatzak sortzea eragiten dute.
• Fluidoen zirkulazioa hondatzen da — ur faltak pelbiseko eremuan geldialdia agertzea eragiten du. Gorputzak mekanismo natural bat du sistema genitourinarioa faktore patogenoetatik babesteko. Maskuria husten denean, bakterioak gorputzetik irteten dira fluidoarekin batera.
  Gernuaren geldialdiak mikroorganismo patogenoen ugalketa bizkortzeko aurrebaldintzak sortzen ditu. Elikagai batzuk, bereziki: janari azkarra, patata frijituak, alkohol mota batzuk, fluidoen zirkulazioa kaltetzen dute.
• Desoreka hormonalak eta nutriente falta — Gehiegizko pisua duten pertsonek zistitisa jasateko aukera handiagoa dute. Bitaminen eta mineralen gabeziak tokiko immunitatea murrizten du, gorputza mikroflora patogenoaren aurka borrokatzeko gai ez delarik.

Maskuriaren hanturarako elikadurak hainbat helburu ditu:

• murrizteko eragin negatiboa muki-mintzean;
• tokiko immunitatea eta maskuriaren babes funtzioa berreskuratu;
• berreskuratzea azkartu eta droga-terapiaren ondorioak hobetu;
• hantura errepikatzea saihestu.

Elikadura terapeutikoak ez du murrizketa zorrotzik behar; lehentasuna da dieta orekatua eta elikagarria, bitaminatan aberatsa eta obesitatea eragiten duten edo muki-mintzak narritatzen dituzten elikagaiak alde batera utzita.

Gaixotasun akutuetarako elikadura

Gaixotasuna areagotzen den unean, baztertu maskuriko mukosa narritatzen duten elikagai guztiak. Epe horretan, murrizketa zorrotzak behar dira. Dieta gomendio hauek kontuan hartuta prestatzen da:

• baztertu espeziak, espeziak, alkohola;
• Janari pikanteak ere saihestu behar dituzu;
• elikagai gaziak, garratzak eta ketuak gernuaren pH-a eragiten du eta, beraz, gutxienera mantentzen dira;
• zistitisaren areagotzean, ez duzu janari kontserbatu beharrik jan.

Hanturari azkar aurre egiteko, edan likido asko zure dietan. Eguneko likidoaren bolumena 2-3 litrora igotzen da. Gaixotasun akutu batean, aranbiak eta lingonberry fruta edariak ondo laguntzen dute, gorputzari beharrezko mantenugai eta bitamina guztiak ematen dizkiote.

Gutxi gorabehera, kontsumitzen den likidoaren bolumen nagusiaren ⅔ ur mineral hutsez osatu behar da, gasik gabe. Edozein belar-te edan dezakezu, batez ere efektu diuretikoa dutenak; prestakin urologikoak egokiak dira. Likidoak sistema genitourinarioko mikroflora patogenoa garbitzen du eta pazientearen berreskurapena bizkortzen du, eta gaixotasunaren agerpen sintomatikoak murrizten ditu.

Larriagotze garaian, zistitisaren otorduak zatitan banatzen dira, dieta 5-6 otordu txikitan banatzen da. Elikadura-murrizketa zorrotzak aldi baterakoak dira. Errehabilitazio aldian, fruta, barazki eta baia kopuru handia behar da, bitamina iturri naturalak.

Hantura kronikorako janaria

Elikadura egokia beharrezkoa da zistitis akutuetarako ez ezik, gaixotasunaren forma errepikakorretarako ere. Dietaren funtsa bi helburu garrantzitsu lortzera datza:

1. gorputzetik fluidoen isurketaren normalizazioa bermatzea;
2. bakterioen faktorea ezabatu.

Ez da beharrezkoa zistitis kronikorako dieta zorrotza. Nahikoa da urologoaren gomendio orokorrak jarraitzea. Gehiegizko pisua duten pertsonentzako dieta bat sortzean ere, zeregina pisua galtzea da gorputza agortu gabe. Elikadura orekatua eta elikagarrian jartzen da arreta. Haragia eta arraina egosita jan daitezke. Garrantzitsua da dieta alkalinoa izatea, hau da, ez du muki-mintza narritatzen eta bere zaharberritzen laguntzen du.

Dietaren oinarria landare-zuntza da. Maskuria leheneratzeko, heste-mugimendu puntualak beharrezkoak dira, baita pelbisean pilaketarik ez egotea ere. Traktu gastrointestinalaren eta sistema genitourinarioaren normalizazioa hantura kronikorako ezinbesteko baldintza da.

Dietaren iraupena urologoak arautzen du, baina, oro har, pazienteak epe luzerako murrizketetara egokitu behar du, nahiz eta ez zorrotzak izan.

Zistitisarekin zer jan dezakezun eta zer ez

Elikagai guztiak kaltegarriak, kontraindikazioak eta osasuntsuak dira. Hantura akutuan zehar, hilabete inguruko epean murrizketak ezartzen dira; forma kronikoetan, dietak sei hilabetetik urte batzuetara iraun dezake.

Zistitisarentzat, etiologia edozein dela ere, produktu hauek baztertu behar dira:

• Barazkiak eta frutak - zitrikoak arriskutsuak dira: limoiak, laranjak, mandarinak, pomeloak. Meloxiak, aguakateak eta mertxikak saihestu behar dituzu. Debekatuta daude tomateak, lekaleak eta zainzuriak. Larriagotze garaian, ez duzu tipula, errefautxoa, baratxuria, erradikoa edo sorrel gehitu behar zure janariari.
• Ozpina - areagotzea eragin dezake gaixotasuna desagertzen denean ere. Azidoan oinarritutako produktuak (etxean kontserbatutakoak eta dendan erositakoak) zistitisa eragiten dutela uste da eta betirako baztertu behar dira dietatik.
• Saltsak - ketchupak eta maionesak kontraindikatuta daude gantz eta gatz eduki handia dutelako. Konposizioak mostaza, tomateak, ozpina ditu, muki-mintzak narritatuz eta hantura eragiten dutenak.
• Azukrea - behin maskuriaren barrunbean sartuta, bakterioentzako eta beste mikroflora patogeno batzuen elikadura gisa balio du. Mikroorganismoen aktibazioa haien bizi-jardueraren emaitzen formazioa areagotzea ekarriko du - maskuriaren hantura eragiten duten toxina sendoak. Azukrea eta bertan oinarritutako produktuak: soda, irin produktuak zistitisarekin jan edo edan ezin direnen artean daude.
• Izpirituak - gorputzaren deshidratazioa eragin, gernuaren konposizio kimikoa aldatu. Edozein alkohol mota kontsumitzean, gernuaren pH-a aldatzen da, eta horrek muki-mintzaren narritadura eragiten du.
• Haragia — debekatuta daude gantz-barietateak eta gantza. Debekatuta dago hestebeteak eta ebakiak kontsumitzea.
• Espeziak, belarrak - baztertuta daude. Piper gorriak eta beltzak gernuan sartzen diren substantziak dituzte eta, literalki, muki-mintzean erredura eragiten dute maskuriaren barrunbetik igarotzean. Zistitisa duten elikagai gaziak jatea ere debekatuta dago.

Gaixoa sendatzen doan heinean, elikagai batzuk pixkanaka sartzen dira dietan. Alkohola eta ozpina guztiz debekatuta daude, batez ere hantura kronikoetan.

Produktu taldea	Baimenduta	Debekatuta
Zerealak	Edozein egosia	–
Pasta	Durum barietateetatik	Premium irinarekin egina
Barazkiak	Kalabazina, azenarioak, espinakak, kalabaza, zainzuriak, apioa, erremolatxa (egosia - edozein kantitatetan, gordinik - mugatua), tipula egosia plateretan, patata egosiak eta labean	Barazki garratzak eta beroak: tipula, baratxuria, errefautxoak, sorrel, erradikoa, perrexila, errefautxoa, tomatea, etab.
Lekaleak	–	Erabat debekatuta
Perretxikoak	Barkatzeko garaian - ostra perretxikoak, txanpinoiak kantitate txikietan	–
Frutak	Meloia, udarea, sandia	Zitriko guztiak, mahatsak, anana, sagar garratzak
Baia	Currants, cranberries, lingonberries, blueberries	–
Haragia	Gantz gutxiko barietate egosiak (oilaskoa, indioilarra, untxia, galeperrak, txahalak kantitate txikietan)	Gantz barietateak (txerri, arkumea, ahatea, antzara), aldi akutuan - zuntz lodiko haragia (behi-haragia)
Arraina, itsaskia	Gantz gutxiko arraina	Arrain gantzak, proteina handiko itsaskiak (txipiroiak, muskuiluak, karramarroak)
Arrautzak	Epe akututik kanpo oilaskoa - egunean bat, galeperra - 2-3 egunean	–
Lehenengo ikastaroak	Barazki decoctions uretan	Haragi eta arrain saldak
Esnekiak	Gatz gabeko esne hartzituak	Gazta gaziak eta eraldatuak
Gozogintza	Ogia branarekin, gari durotik, gailetatik eta olo-goletatik, lehortzea	Gozogintza, premium irinarekin egindako ogia
Gozokiak	Eztia, marmelada naturala, stevia (tean)	Txokolatea, gozokiak, pastelak, azukrea, edulkoratzaileak
Fruitu lehorrak	Pinudiak kantitate txikietan	Kakahuetea
Olioak	Barazkiak, hobe oliba	Gurina, zabaldua, margarina
Janari kontserbak	–	Erabat debekatuta
Espeziak, saltsak, maionesa, produktu erdi amaituak, txistorra, haragi ketuak	–	Erabat baztertuta
Edariak	Konpota, gelatina, baia-zukua, te ahula edo belar-tea, kaltzio kloruroa ur minerala, azukrerik gabeko zuku naturalak, arrosa moka-dekokzioa	Edari karbonatatuak, tomate eta zitriko zukuak, kafea, te sendoa, alkohola
Gatza	Kontsumoa gutxienera mantentzen da fase akututik kanpo	Larrialdietan baztertua

Barazkiak, frutak eta baia

Izan ere, zistitisa duten elikagai asko jan ditzakezu. Murrizketak txikiak dira sistema genitourinarioko beste gaixotasun batzuekin alderatuta. Dietaren oinarrizko printzipioak gaixoari elikadura egokia emateko beharrarekin lotuta daude eta, aldi berean, maskuriaren funtzionaltasunean negatiboki eragiten duten elikagai guztiak dietatik kanpo uztea. Barazki, fruitu eta baia gorputzeko mantenugai eta bitamina falta osatzen dute.

Jarraian produktuen zerrenda eta erabileraren onura eta kalteen deskribapena daude:

• Sagarrak - elementu eta bitamina erabilgarrien benetako biltegia. Sagarretan dauden substantziek maskuriko mukosa narrita dezakete. Larriagotze garaian, sagar freskoak dietatik kanpo geratzen dira, baina labean beti jan daitezke.
• Kakia - zistitisetarako erabilgarria bere propietate diuretikoengatik. Fruituak areagotu eta gaixotasun kronikoetan jan daitezke. Erabili kakia kontu handiz, gasaren sorrera handitzen bada eta traktu gastrointestinalaren arazoak izanez gero.
• Granatea - bereziki erabilgarria hantura hemorragiko larria, kirurgia ondoren, cystoscopy. Ultzeraren sendatze azkarra eta odol-hornidura normalizatzen du. Pomegranates pazientearen berreskurapena bizkortzen dute bakterioen aurkako terapia amaitu ondoren.
• Bananak - dietan sar daiteke. Gogoratu behar da fruituek kaloria asko dutela, beraz, haien kontsumoa mugatua da gehiegizko pisuaren aurka borrokatzeko. Arteria hipertentsioarekin arazoak dituztenek bananak jan behar dituzte. Fruituek odol-presioa normalizatzen dute droga sintetikorik hartu gabe, eta horrek urdaileko karga murriztuko du antibiotikoen ikastaroaren ondoren.
• Patata - Tuberkulu egosiak sar ditzakezu zure dietan. Elikagai frijituak baztertuta daude. Askoren maiteak diren patata frijituak debekatuta daude, eta urarekin patata pureak ez du kalterik eragingo, zistitisaren areagotze batean ere.
• Piper gozoa - toxinak gorputzetik kentzen ditu eta metabolismoa normalizatzen du. Leka berdeek hantura arintzen laguntzen dute. Piper gozo freskoak bakarrik izango dira onuragarriak; labean egiten denean, azidotasun maila handitzen da, eta horrek urdailean eta genitourinario-sisteman eragin negatiboa izango du.
• pikuak — gernua normalizatzen du, oso erabilia da zistitisa tratatzeko folk metodoetan. 3-4 fruta aldizka jateak hantura arintzen du eta hanturaren sintomak arintzen ditu. Pikuak kontu handiz erabili behar dituzu gaixotasun gastrointestinalak edo pankreatitisak badituzu.
• Abricots lehorrak, prunes - oro har, fruitu lehor guztiek maskuriaren egoeran eragin positiboa dute. Hobe da aran lehorrak baztertzea areagotzearen lehen egunetan. Abricots lehorrak gaixotasunaren fasea edozein dela ere jan daitezke. Txikitutako fruitu lehorrak porridgeetara gehitzen dira edo osorik jaten dira.
• Gerezi - baia efektu diuretiko eta bakterizida arina du. Kontsumitu 1-2 eskukada bazkaltzeko mokadu batean. Gehiegizko pisuarekin borrokan ari direnek gogoratu behar dute gereziak kaloria asko dituztela. Beherako joera duten pertsonek ez lukete baia gehiegi erabili behar. Gerezi garratzak ere saihestu behar dira.
• Mahatsak - konposizioak muki-mintza narritatzen duten azidoen eduki handia dauka. Mahats freskoa dietatik kanpo geratzen da. Baina mahaspasak porridgera gehitu eta sukaldaritzan erabil daitezke.
• Inara - menutik kanpo geratzen da mahatsaren arrazoi berberengatik. Halako nahia badago, aran freskoak fruitu lehorretan pruneekin ordezkatzen dira.
• Mugurdia - baia gutxi balio du zistitisarentzat bera, baina kontsumitu daiteke. Mermelada moduan, mugurdiek beroa eraginkortasunez arintzen dute eta tenperatura altuei aurre egiten diete. Mugurdiak teari gehitzen zaizkio.
• Marrubia - azidotasun handiko ezaugarria. Baia propietate antioxidatzaile onak izan eta odoleko azukrea erregulatzen duten arren, zistitis akutua izanez gero, guztiz debekatuta dago haien kontsumoa. Era berean, marrubiak dietatik kanpo geratzen dira. Larritasuna igaro ondoren, marrubiak kantitate mugatuetan kontsumitzen dira.
• Ahabiak — antioxidatzaileak eta C bitamina ditu. Bere propietateek cranberrien antza dute. Blueberriak hantura akutuetarako erabiltzen dira, pixa errazteko eta tokiko immunitatea berreskuratzeko.
• Ekilore haziak — Frijituak kanpoan geratzen dira. Larriagotze batean, egunero kalabaza hazi gordinak jan ditzakezu.

Barazkiak, baia eta fruituak jatean, aukeraketa irizpiderik onena gorputzaren erreakzioa da. Onartutako produktu batek ondoeza eragiten badu, dietatik kanpo utzi behar da.

Zistitisetarako itsaskia eta haragia

Mito bat dago zerrendatutako produktuak dietatik erabat baztertu behar direla sistema genitourinarioaren hanturaren kasuan. Izan ere, ez dago debeku zorrotzik, baina murrizketa batzuk daude:

• Haragia - Barietate zuriei lehentasuna ematen zaie. Haragi egosia jan dezakezu. Hobe da txerrikia baztertzea, zaila da digeritzea.
• Itsaskiak — debekatuta dago gatzatutako arraina: aharia, sardinzar. Etxean egindako eta dendan erositako kontserbak kaltegarriak dira zistitisarentzat. Hobe da izokina ez kontsumitzea hantura akutuaren garaietan. Ganbak jan ditzakezu, baina kantitate mugatuetan eta erremisioan soilik.

Haragia eta itsaskia onartzen dira, baina neurriz. Baldintzak, saltsak eta ketchup-ak ez dira gehitu behar sukaldaritzan edo otorduetan.

Esnekiak

Esnea baldintzatuta dago kontsumitzeko. Zistitisaren aurkako esne osoa edatea ez da gomendagarria gantz-eduki handia eta digerigarritasun eskasa dela eta. Izozkia ere kaltegarria da eta ez da gomendagarria larriagotze batean kontsumitzea.

Esne beroa hantura fase akutuan berotzeko erabil daiteke: ontzi batera bota eta bertan oinak lurrunetan bota.

Baina zistitisaren esne hartzitutako produktuak erabilgarriak ez ezik, beharrezkoak ere badira. Hanturari aurre egiteko, kasu gehienetan, bakterioen aurkako sendagaiak erabiltzen dira, patogenoak ez ezik, bakterio onuragarriak ere hiltzen dituztenak. Jogurtek eta kefirek mikroflora osasuntsua berreskuratzen laguntzen dute.

Gozokiak eta gozogintza

Zistitisa baduzu, ez duzu halva, gozoki, esne kondentsatua eta txokolatea jan behar. Gozokiak gutxienera murrizten dira. Azukrea eztiarekin ordezkatzen da. Debekuaren arrazoia da behin sistema genitourinarioan sartuta, sakaridoek bakterioak ugaltzeko beharrezkoak diren mantenugai gisa balio dutela.

Elikagai gozoek eta almidoiak eragin negatiboa dute giza gorputzean. Tratu txarrak gehiegizko pisua eragiten du. Gizentasuna da zistitis kronikoak aurrera egiten jarraitzeko arrazoietako bat eta maiz larriagotu eta errepikapenekin agertzen da.

Beheko taulak baimendutako elikagaien kaloria-edukia eta nutrizio-balioa erakusten ditu. Informazioa erabiliz, dieta-plan bat sor dezakezu zistitisaren areagotu eta suspertzeko garairako, gorputzaren ezaugarriak kontuan hartuta: gehiegizko pisua eta beste batzuk. Kaloria kopurua kontrolatzea bereziki garrantzitsua da nahaste metabolikoak badituzu.

	Proteinak, g	Gantzak, g	Karbohidratoak, g	Kaloriak, kcal
Barazkiak eta berdeak
kalabazin	0.6	0.3	4.6	24
azenarioak	1.3	0.1	6.9	32
erremolatxa	1.5	0.1	8.8	40
kalabaza	1.3	0.3	7.7	28
Frutak
sandia	0.6	0.1	5.8	25
udareak	0.4	0.3	10.9	42
meloia	0.6	0.3	7.4	33
pikuak	0,7	0.2	13.7	49
sagarrak	0.4	0.4	9.8	47
Baia
arantza	0,7	0,5	9.6	43
cranberry	0,5	0,0	6.8	26
Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak
mahaspasak	2.9	0.6	66.0	264
abrikot lehorrak	5.2	0.3	51.0	215
abrikota	5.0	0.4	50.6	213
datak	2.5	0,5	69.2	274
Zerealak eta porridgek
aladarra (kernel)	12.6	3.3	62.1	313
oloa	11.9	7.2	69.3	366
arto aleak	8.3	1.2	75,0	337
garagar perla	9.3	1.1	73.7	320
artatxikia zereal	11.5	3.3	69.3	348
arroz zuria	6.7	0,7	78.9	344
Gozogintza
gelatina	2.7	0,0	17.9	79
Lehengaiak eta ongailuak
eztia	0,8	0,0	81.5	329
krema garratza saltsa	1.9	5.7	5.2	78
Esnekiak
esnea	3.2	3.6	4.8	64
kefir	3.4	2.0	4.7	51
krema	2.8	20.0	3.7	205
krema garratza	2.8	20.0	3.2	206
esne mamitua	2.9	2.5	4.1	53
acidophilus	2.8	3.2	3.8	57
jogurta	4.3	2.0	6.2	60
Gaztak eta gazta
gazta	17.2	5.0	1.8	121
Haragi-produktuak
behi egosia	25.8	16.8	0,0	254
txahal egosia	30.7	0,9	0,0	131
untxia	21.0	8.0	0,0	156
Txoria
oilasko egosia	25.2	7.4	0,0	170
indioilarra	19.2	0,7	0,0	84
Arrautzak
oilasko arrautzak	12.7	10.9	0,7	157
Olioak eta gantzak
gurin gatzik gabeko baserritarra	1.0	72.5	1.4	662
arto olioa	0,0	99.9	0,0	899
oliba olioa	0,0	99.8	0,0	898
ekilore olioa	0,0	99.9	0,0	899
ghee	0.2	99,0	0,0	892
Alkoholik gabeko edariak
ur minerala	0,0	0,0	0,0	-
lingonberry zukua	0.1	0,0	10.7	41
te berdea	0,0	0,0	0,0	-
Zukuak eta konpotak
abrikot zukua	0,9	0.1	9.0	38
azenario zukua	1.1	0.1	6.4	28
kalabaza zukua	0,0	0,0	9.0	38

Dieta gaixoaren beharretara egokitzen da. Ez dago maskuriko gaixotasunetarako dieta berezirik.

Zistitisaren dieta - menua

Maskuriaren hanturarako dieta banaka hautatzen da. Elikaduraren oinarrizko printzipioak sistema genitourinarioaren eta traktu gastrointestinalaren karga murriztearekin lotuta daude. Pisua galtzea lortzen baduzu, gaixotasunaren errepikapen kopurua murriztu dezakezu. Eguneroko dieta 5-6 otordu txikitan banatzen da.

Plater dietetikoetarako edozein errezeta erabil dezakezu. Hona hemen elikadura egun baterako menu bat nolakoa izan daitekeen:

• lehen gosaria: oloa eztiarekin, gazta, belar tea;
• bigarren gosaria: baia gelatina;
• bazkaria: kalabaza zopa, oilasko xerra, arrosa mosqueta infusioa;
• arratsaldeko tea: etxeko jogurta baiakin;
• afaria: porridge (buckwheat, multigrain), itsas arraina, te berdea.

Uste okerrak ohikoak izan arren, dieta-errezeta betegarriak eta zaporetsuak dira. Denbora beharko du gorputzak berriro egokitzeko. 7. zenbakiko tratamendu-taulak dieta bat sortzeko laguntza emango du. Maskuriaren hanturarako dieta bat eraikitzeko oinarrizko printzipioak berdinak dira.

Dieta-ohiturak zistitisaren ibilbidea areagotu edo gaixoaren susperraldi azkarrean lagun dezakete. Hasierako kontsultan urologoak gomendio orokorrak emango ditu eguneroko dieta prestatzeko.